Ich arbeite mit verschiedenen wissenschaftlich fundierten Methoden, die individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihre persönliche Situation abgestimmt werden.

• Kognitive Verhaltenstherapie – Veränderung negativer Denkmuster und Entwicklung neuer Verhaltensweisen

• Systemische Beratung – Betrachtung der individuellen Situation im sozialen und familiären Kontext 

• Achtsamkeitsbasierte Techniken – Förderung von Stressbewältigung und innerer Ruhe

• Ressourcenorientierte Ansätze – Stärkung persönlicher Fähigkeiten und Potenziale